ATLET - Barres Énergétiques Protéinées BIO Box (34x30g) - Tomate-Olive-Chia

     

▶ Barre salée avec 20 % de protéines de riz, sans sucre ajouté
▶ Pour les efforts d’endurance et la récupération après effort
▶ Antioxydante avec vitamine C naturelle
▶ Contribue à compenser la perte des sels minéraux (potassium 22.2% VNR / Magnésium 19.9% VNR)
▶ Apport de fibres favorables au microbiote

La barre énergétique biologique protéinée salée ATLET Tomate-olive-chia est formulée avec des matières 1ères 100% biologiques sélectionnées avec soin et excluant des ingrédients inutiles (additif, conservateur, agent de charge…) à la pratique sportive. Le process de fabrication (Température < 42°) permet de conserver toutes les qualités nutritionnelles.

On s’est concentré sur l’essentiel : Performance et plaisir gustatif !

Cette barre protéinée est aussi une collation équilibrée et coupe-faim.

RÔLE DE LA PROTÉINE

Lors de l’entrainement sportif, un des objectifs « invisible » est de « casser » ces fibres musculaires afin que l’organisme les répare par de nouvelles fibres plus solides et plus nombreuses.

Les protéines sont essentielles à la construction et reconstruction de ces fibres et tissus dont le muscles et les tendons font partie.

Les protéines ont d’autres fonctions essentielles dans la pratique sportive :

• Elles sont impliquées dans la formation de l’hémoglobine qui transporte l’oxygène vers les muscles.
• Elles sont nécessaires à l’équilibre hydrique du corps.
• Elles participent à améliorer le transport et le stockage des autres nutriments

A ce jour, la recommandation de l’ANSES est de 0.83 g/kg /j (RNP = Référence nutritionnelle en protéines) pour un adulte en bonne santé.
Soit pour 1 homme de 65 kg un besoin journalier en protéines de 53.95 g (65 x 0.83 g = 53.95 g)

Pour un athlète d’endurance, cette RPN va passer entre 1.2 et 1.5 g/kg/j
Soit pour 1 athlète de 65 kg un besoin journalier en protéines compris entre 78 g et 97.5 g.

Pour un sportif recherchant de la masse musculaire, la RPN pourra passer jusqu’ à 2 g/kg/j (maximum)
Soit pour 1 athlète de 65 kg un besoin journalier en protéines de 130 g.

De façon générale, Il est important de respecter la règle des 2/3 et 1/3.2/3 des protéines en alimentation lors des repas et 1/3 sous forme de protéines prise en complément. 

Le choix des ingrédients :

• Protéine de riz : Apport en protéine végétale (80% sur base sèche) avec acides aminés (B.C.A.A : 8 % de leucine,4 % d’isoleucine et 6% de valine /% VNR).Cette protéine à la qualité d’être hypoallergénique et très digeste.
• Dattes : Apport de glucides (sans sucre ajouté ) pour gérer l’énergie et l’endurance.
• Tomate : Contient des éléments antitoxique (Chlorine et sulfure), ils vont aider à filtrer les déchets de l’organisme tout en protégeant le foie de certains engorgements. Riche en vitamine C et en potassium.
• Acérola : source de vitamine C naturelle et antioxydant.
• Olive : L'olive est très intéressante pour sa richesse en vitamine E, un puissant antioxydant *VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence.

Conseils d’utilisation:

PENDANT L'EFFORT

A prendre de façon régulière (toutes les 15 minutes pour les efforts longs) par petite portion en alternance avec les autres barres ATLET ou la compote. A consommer avec de l’eau.

APRÈS L'EFFORT

La barre est à consommer le plus proche possible de l’effort (dans les 15 à 30 minutes) pour recharger les réserves énergétiques (pertes glucidiques, sodiques et lipidiques) et pour optimiser la récupération.

EN PÉRIODE D’AFFUTAGE :

Afin d’aider à maintenir votre masse musculaire pendant votre période d’affûtage. L’apport protéiné de la barre va nourrir vos muscles et favoriser le maintien musculaire. Prendre 1 barre en collation à 10 h et à 16h en complément de repas équilibrés.
Penser à compléter votre apport protéiné quotidien avec les protéines whey cacao 4510 g ATLET.

COLLATION « EN-CAS »

Pour éviter un grignotage trop sucré, prioriser la prise d’une barre protéinée tomate-olive-chia 30 g biologique.
Elle permettra de rassasié momentanément sans ingérer des ingrédients à index glycémique rapide.

COMPLÉMENTATION PROTÉINÉE POUR SPORTIFS SENIORS ET PERSONNES ÂGÉES

Entre les repas, vous pouvez compléter votre apport de protéines quotidien en prenant 2 ou 3 barres / jour espacées dans la journée.

A partir de 50 ans, on observe une dégénérescence musculaire de 1 à 2% par an. L’une des principales causes de cette atrophie musculaire est l’altération de la synthèse des protéines musculaires.

Ce syndrome gériatrique caractérisé par une diminution des capacités musculaires est appelé Sarcopénie. Cette sarcopénie entraine une baisse de la masse musculaire et de la diminution de la force musculaire ainsi que de la performance.

D’autre part, la protéine est le nutriment le moins consommé par les seniors. Ils mangent de moins en moins de viande au profit des glucides plus faciles à absorber.

La sarcopénie peut être ralentie en respectant l’apport protéinique recommandé et en pratiquant des exercices de musculation.

Information Complémentaire:

Ce produit est destiné, compte tenu d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain, à répondre aux besoins d’un effort musculaire immédiat effectué notamment lors d’une compétition ou dans des conditions d’environnement spéciales. À utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, pour répondre aux besoins d’effort proche ou immédiat.

Ingrédients:

Datte*, protéine de riz*(17.5%), tomate* (14.6%), graines de chia* (7.5%), graines de tournesol*, beurre de cacao*, olive noire en saumure* (olive noire, sel marin) (2.9%), extrait d’acérola*, romarin*

*Ingrédients issus de l’agriculture biologique
Traces possibles de sésame et de fruits à coques
Conserver à l'abri de la chaleur dans un endroit sec

Informations Nutritionnelles: